我今年36岁,我最近老是失眠,就是睡不着觉,所以我想问一下最近老失眠是什么原因?
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最近总是睡不着觉而且出现失眠的状况,这可能是由于精神压力、繁忙的工作和琐碎的事情,或者熬夜降低精神能量的问题,这很容易导致失眠。服用药物和刺激性饮料引起失眠。服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药、苯丙胺等,长期服用安眠药,一旦戒掉也会出现戒断症状、睡眠浅、噩梦多。在这种情况下,治疗通常需要一些镇静剂。如果症状没有明显缓解,你应该去医院检查。平时要饮食宜富含营养,易消化,特别要提供足够的蛋白质和维生素。
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