Q最近老是失眠是什么原因

26岁 2020-06-05
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最近晚上总是会出现失眠的情况,是什么原因呢?

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

可能造成失眠的因素有很多,主要包括精神因素,心理因素,环境因素,疾病因素,年龄因素等,失眠症的治疗主要是从提高睡眠质量,养成良好的习惯,根据自己的习惯安排合理的睡眠时间,睡觉前不要喝茶或咖啡因饮料,不要在床上看书或看电视,来使失眠症的症状得到缓解。

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