Q感冒跑步好不好？

女 25岁 2019-07-12

描述：

我姑姑家的表姐身体挺好的，喜欢锻炼身体，但是最近却感冒了，请问医生，感冒跑步好不好？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据您所提供的情况，感冒期间是可以跑步的，人的抵抗力下降后，所以才会引起感冒的发生，这种情况下，应该多注意休息多喝水，人在生病之后新陈代谢较快，消化功能不好，还要大量补充热水，建议少吃辛辣的食物，保持饮食清淡一些，不要过多劳累别睡太晚，在过多运动体能消耗，感冒的恢复不会快，所以感冒期间是可以跑步的，但要适度，可以选择一系列药物进行治疗，平时在吃药的同时，可以运动。而且适度运动可以排汗，让我们的机体运转良好，这样可以使我们感冒痊愈的速度加快！我们感冒时每天跑步的时间最好不要超过20分钟，以防消耗太多的体能。