Q感冒头昏可以去跑步吗？

女 2019-01-11

描述：

我想问一下医生，我有每天清晨有跑步的习惯，但是这几天感冒了，鼻子不通气，不知道还能不能跑步，不清楚会不会有什么影响，请问感冒期间可不可以跑步？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

可以多锻炼身体，这样会使感冒好的更快一些，也要多喝一些水。而且适度运动可以排汗，让我机体运转良好，这样可以使我感冒痊愈的速度加快。感冒时每天跑步的时间最好不要超越20分钟。并要多喝水，注意房间通风，要有足够的睡眠时间，提高抵抗力，缩短病程，可以慢跑几分钟,感冒期间是可以跑步的因为感冒是由于病毒导致的平时在吃药的同时。但要注意不要受凉,最好戴口罩进去运动.不要做激烈运动,小慢跑几圈就可以了多喝水,适量的运动,不要过于激烈,同时要保证充足的睡眠。