Q感冒去跑步好吗？

男 30岁 2019-04-18

描述：

最近感冒了一直不好，想出去跑步出出汗，请问感冒跑步好不好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

首先来说感冒其实就是一个病毒感染，是最较常见的疾病。感冒时人体各项机能减弱，你可以通过增强机体的抵抗力，可以与病毒对抗到底，以至于杀死病毒。跑不跑步要根据你自身的身体素质来决定的，感冒期间多出出汗是有利于病症的缓解，但是如果你平时没有经常锻炼，现在突然去跑步锻炼，首先增加了你的身体负担，有可能使得你的感冒症状加重。不跑步也可以通过别的方法来缓解病情，多喝水促进代谢有利于疾病的恢复，保持室内通风防止病毒交叉感染，最后要选择适当的药物治疗，尽快恢复。