Q感冒期间能跑步吗？

男 30岁 2019-06-09

描述：

平时经常跑步，但是最近感冒了，想了解这方面的问题，。请问一下感冒期间能跑步吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒时不可以跑步。在感冒期间，人们的抵抗力相对较低，而且体质较弱。应该需要多注意休息，避免剧烈运动。否则，它们会加重感冒的症状并影响身体的恢复。运动需要经常运动，这对健康相对有益。在寒冷时期，我们需要多注意休息，多喝温水，多吃新鲜蔬菜，多吃清淡而温和的饮食。一般来说，感冒是人体杀灭细菌和病毒的过程。跑步可以增强自己的体质，这会消耗大量的能量。它需要确保良好的体质来杀死入侵身体的病毒和细菌。因此，如果感冒的症状是轻微的，你可以适度地跑步。如果是重感冒的话，最好不要跑。