Q山蛰菜能减肥吗

2020-07-06

描述：

山蛰菜能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

山蛰菜能减肥，里面的营养比较丰富，而且是低热量低脂肪的食物，吃起来口感比较好，可以炒着吃，也可以凉拌吃，是比较常见的一种脱水蔬菜，而且是纯天然的绿色蔬菜。平时一定要合理的搭配膳食，保障营养的多样化，不要过于单一，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，还要控制好饮食量，尤其是晚上，不能够一次性吃的太饱，可以选择七分饱。