Q减肥可以吃凉拌茄子吗

2020-05-20

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减肥可以吃凉拌茄子吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃凉拌茄子。茄子对减肥有一定的帮助，还可以起到降低血脂和血压的作用，有很好的美容养颜的功效，茄子内含有丰富的蛋白质和维生素，对美容养颜要是有一定的功效的，能够补充身体里面的维生素和蛋白质。在减肥的时候还要增加自己的运动次数，可以做一些有氧运动或者技能锻炼，饮食方面要在七分饱，不要吃一些辣椒或者是生姜。