Q减肥早上能吃糯米饭团吗

2020-05-13

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减肥早上能吃糯米饭团吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥早餐不建议吃糯米饭团，糯米饭团里面含有的热量比较的高，摄入到体内之后这些热量都会转化为脂肪，很容易出现发胖的现象。减肥早餐可以适当的吃一些牛奶、面包、鸡蛋等等，能够补充一天当中所需要的蛋白质，而且做早餐的时候一定要注意营养搭配合理均衡。中午的时候可以适当的吃一些主食但是要注意少吃米饭控制在二两左右，多吃新鲜的蔬菜和水果。