龚新宇 副主任医师 中日友好医院 三级甲等 普通内科 去问诊

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睡眠不足的人会不会容易怕冷

2022.02.17 15:53

睡眠不足的人可能会容易怕冷。

因为如果长期睡眠不足,会导致身体的免疫能力下降,末梢循环会比较差,所以容易怕冷。而且长期睡眠不足还容易会导致内分泌失调,引起植物神经功能紊乱,也容易会怕冷。因此平时一定要保持良好的睡眠习惯,早睡早起,保证充足的睡眠时间。平时应该多参加一些运动,例如可以在早上跑步,不仅有助于促进睡眠,而且能够锻炼身体,增强抵抗力。

另外平时可以多吃一些温补的食物,例如羊肉、牛肉,也能够调理畏寒的体质。