睡眠不足的人会不会容易怕冷

睡眠不足的人可能会容易怕冷。
因为如果长期睡眠不足，会导致身体的免疫能力下降，末梢循环会比较差，所以容易怕冷。而且长期睡眠不足还容易会导致内分泌失调，引起植物神经功能紊乱，也容易会怕冷。因此平时一定要保持良好的睡眠习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间。平时应该多参加一些运动，例如可以在早上跑步，不仅有助于促进睡眠，而且能够锻炼身体，增强抵抗力。
另外平时可以多吃一些温补的食物，例如羊肉、牛肉，也能够调理畏寒的体质。