Q拉韧带为什么会非常痛

女 2019-02-09

描述：

拉韧带为什么会非常痛？最近在学舞蹈，可是韧带一拉就疼，是什么方法可以缓解吗？

: 陆斌骨科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

正常人的韧带在日常生活中基本处于放松状态。拉动韧带时，韧带保持紧张状态，肌肉和神经与韧带相连。在拉动韧带的过程中，当韧带被拉动到一定程度时，肌肉和神经末梢都会被拉动，所以会感到疼痛。因此，拉动韧带后，有必要完全放松。必要时，可使用热毛巾来压迫疼痛部位，这有助于下一次拉伸和减轻疼痛。拉动韧带时，必须注意不要过度拉伸，否则很容易导致肌肉拉伤和其他症状。如果肌肉劳损是由于粗心造成的，你可以先进行冷敷，然后你必须注意休息，必须减少日常活动，不要剧烈运动，以免加重病情。