Q多少岁不能拉韧带？

女 2019-01-23

描述：

有效的锻炼身体能够给人们带来活力，让身体长期处于放松的状态。想通过一些锻炼来改善身体状态，瑜伽室、健身房等都是人们会选择锻炼身体的地方。有韧带多久能拉开呢?？我想咨询多少岁不能拉韧带？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

韧带对于人体而言的重要性是不言而喻的，尤其是对一些比较特殊的运动，比如瑜伽、舞蹈等，在练习之前，一定要先练习韧带。只有将韧带拉开，才能够保证更好的运动。一般年龄越小，韧带越好拉。拉韧带要视年龄而定。韧带在16岁之前和之后是有区别的。16岁之后，骨骼发育就基本定型了，所以韧带也就定型了。年纪小的人建议用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果比较明显。但是对骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。