黄德宁 主任医师 铜陵市人民医院
三级甲等 骨科
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20岁还能拉开韧带吗

发布时间: 2020-09-18 音频时长: 01分04秒
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20左右身体骨骼基本已发育完全,是不建议行韧带拉开。
拉开韧带过程中很容易导致韧带损伤,从而导致关节不稳定。如果非要进行韧带拉开,首先应在拉韧带之前进行轻微的热身运动,拉韧带过程中应循序渐进缓慢拉伸避免突然用力,防止造成韧带损伤。
如果在拉伸韧带过程中出现拉伸部位红肿疼痛,可以给予口服止痛药缓解疼痛,还可以给予局部冰块冷敷。拉伸后如果韧带持续性疼痛最好到医院做磁共振检查,避免出现韧带断裂的情况。

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