Q减肥的时候可以吃橄榄菜吗

2020-05-16

描述：

减肥的时候可以吃橄榄菜吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候是可以吃橄榄菜的，橄榄菜里面含有脂肪不高，热量比较低，在减肥期间可以适当的吃一些橄榄菜，不用担心在减肥期间会出现热量增加的现象。日常生活中饮食方面要特别的注意，对于一些高热量高脂肪的食物不要吃，不能暴饮暴食，每顿吃七八分饱就可以，同时还要多吃膳食纤维丰富的瓜果和蔬菜，然后再适当的增加一些运动锻炼，能够让身体里面的热量和脂肪快速的分解。