Q减肥可以用橄榄油炒菜吗

2020-05-18

描述：

减肥可以用橄榄油炒菜吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一般可以用橄榄油炒菜，橄榄油通常含有的胆固醇以及饱和脂肪酸是比较低的，并且含有的脂肪酸也能够加快身体脂肪的燃烧，从而可以起到辅助减肥的作用。如果是正在减肥期间，在饮食上尽量避免吃一些过于油腻的食物，炒菜时要避免放过多的油，同时也要适当的控制饮食量，可以在吃饭前喝杯温开水，能够增加饱腹感，减少食物的摄入。