Q高浓度柠檬水可以减肥吗

2020-05-20

描述：

高浓度柠檬水可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

高浓度柠檬水虽然可以减肥，但是却对消化系统有不利影响，所以应避免和这类饮品。适当的喝柠檬水可以促进人体血液循环，提高人体代谢能力，因此对于减肥来说是有辅助作用的。但是柠檬中含有苹果酸、柠檬酸、烟酸奎宁酸之类的物质，这类物质在浓度过高的状态下，会对消化系统黏膜造成一定的刺激性，甚至会诱发消化系统方面的疾病，因此应尽量避免采用喝高浓度柠檬水的方式减肥。