Q减肥期午睡多久利于减肥

2020-05-21

描述：

减肥期午睡多久利于减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期午睡30分钟可以起到减肥的效果，午睡能够促进患者的新陈代谢，另外也可以促进血液循环，对于减肥的效果是比较明显的。平时可以通过控制饮食量或者参加有氧运动来帮助减肥，减肥期间饮食方面不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，可以多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。