Q减肥能睡午觉吗

28岁 2021-06-19
描述:

目前我正处于减肥期间,可是我在下午总是会有困乏的情况,就想要睡午觉,减肥能睡午觉吗?

A
刘玉 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥一般可以睡午觉,但是尽量避免睡的时间过长。

在减肥期间通常睡午觉,并不会影响到减肥效果,但是睡的时间过长,有可能会影响到晚上的睡眠质量,因此要控制好午睡的时间,并且平时要养成早睡早起的良好习惯。

在减肥的时候,需要多做一些运动锻炼,并且还要避免吃一些含脂肪以及热量比较高的食物,否则有可能会导致脂肪堆积,影响到减肥的效果。

相关问答