Q每天睡午觉会发胖吗

2020-05-15

描述：

每天睡午觉会发胖吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天睡午觉跟发胖没有直接的关系，导致发胖的原因很平时不良的生活习惯和饮食习惯有关系，比如长期的摄入高热量高蛋白高营养类的食物，经常熬夜，不爱运动等，会导致体内脂肪堆积，热量增高，不利于脂肪的燃烧，才会发胖。每天睡午觉，属于一个良好的生活习惯，午觉睡半个小时左右，有利于下午的工作和学习。平时合理饮食可以防止发胖。