Q每天性生活可以减肥吗？

女 29岁 2019-06-14

描述：

我比较肥胖，为这个事情很苦恼，听说性生活过多人会消瘦，我想和男友试一试，我男朋友也挺胖，请问每天性生活可以减肥吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

性生活不节制会导致人体肾精亏虚，伤身体会使人的体质越来越差。所以这个方法不可取，性生活是需要适量的，有质量的性生活是运动的需要，但要靠它减肥是几乎不可能的，身体肥胖是平时不节制饮食，能量没有消耗掉，转化为脂肪保存在身体内，不健康的作息规律都会引起肥胖。建议不要通过性生活减肥，可以通过饮食控制和有氧运动来控制体重，比如平时早起早睡跑跑步，多吃水果蔬菜，不要暴饮暴食，饮食清淡即可，给自己和伴侣制作个减肥计划，可以监督彼此，成功减肥。