Q做什么能有效防止晕船

女 45岁 2019-03-26

描述：

打算去旅游，担心自己也会出现晕船的情况，所以想咨询一下怎样预防晕船呢？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

大多人会晕船都是因为人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。晕船的主要症状是头晕、呕吐等，那么预防晕船的方法有可以选择坐在通风透气好的位置；在上船前，可以先含一片姜片或者是话梅等，晕船人在船上不能吃得太饱，最好到甲板上吹吹风，透透气离开食物的腻味。再有疲劳也容易晕船，外出乘船前一定好好休息，睡好睡足。注意摇晃的船中尽量不要看书。