Q船上工作多久可以适应晕船

男 26岁 2019-02-18

描述：

医生您好，我是一名新进海上从业人员，但是我却晕船，出海时总是头晕呕吐，请问多久可以适应晕船？

: 杨健五官科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

航行初大约80%的水手都会晕船。即使是在船上呆了很多年也可能会晕船。想要不晕船要有一个适应的过程。晕船时不要一直躺着，可以站在安全的甲板上，逐渐去适应船的摇晃。还可以通过专业的训练来克服晕船，特别是长期间歇性的航行锻炼是最有效的方法。主动性锻炼主要有头部快速运动体操、体位变化较大的体操、划船等。被动性锻炼主要通过运动器械来进行锻炼。长期坚持反复锻炼能有效提高防晕抗晕能力。平时要注意保证充足的休息，按时吃饭，保证充足的体力和精力。