Q怎么才能让自己适应晕船

男 2019-03-18

描述：

我的职业是轮船上的水手，经常在海上出海，但是我我发现自己才做了三天，出海的时候常常觉得自己有想呕吐的感觉，而且脑袋晕晕的，请问一下怎么才能克服晕船？

: 鲁茂松耳鼻喉科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

80%的水手上船都会发生晕船，哪怕是在船上待了10多年的老水手也可能会晕船。这个是有一个适应的过程的。第一次上船时，不可避免地会晕船、呕吐和无法进食。这都是海员自己做的，几天就好。晕船不同于晕车，有些晕车可能是由于车内空气停滞或汽油气味。晕船是不可避免的，因为船体会晃动，建议出发前约1小时吃1-2片晕海宁，或使用食疗方法，姜，橄榄和柠檬，苏打饼干，糖块都能减轻晕船。加强锻炼身体，加强前庭器官耐受性。晕船多发生于前庭器官比较敏感的人。平时多注意锻炼身体，多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性。