防止头晕，对饮食而言，尽量避免进食刺激神经系统的食物，如辛辣食物、过量的咖啡、浓茶，能避免头晕的出现。另外，酒精也可以导致头晕。因此，应该尽量避免进食可能会刺激神经系统的食物。提倡营养均衡，清淡饮食，每天的摄入量不要过多。因为进食过多，会使血糖增高，进而刺激神经系统，诱发一系列的反应，出现头昏、头晕甚至乏力、走路不稳、想睡觉等症状。
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