Q早晚哪个锻炼有助于减肥

2020-05-19

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早晚哪个锻炼有助于减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早晚可以进行一些仰卧起坐或者是俯卧撑等运动，有助于减肥。这些运动都属于有氧运动，可以很好的燃烧身体的卡路里，达到减肥瘦身的功效，可以进行一些散步，或者是快走、慢跑等活动来进行减肥，多运动可以很好的促使体内新陈代谢产物的排出，减肥的时候还需要控制住饮食，要避免吃些脂肪含量高的食物，多吃一些富含维生素的蔬菜水果。