Q早上不吃油好吗

男 36岁 2021-06-12

描述：

最近这这两天我总是拉不出来大便，我感觉跟我早上不吃油有关系，平时因为工作忙，我自由很少，早上不吃油好吗？

医生回答：

早上不吃油不太好，最好荤素搭配，这样比较好。

如果吃的太少，也可能会是肠道功能蠕动减慢，而且容易发生便秘的情况。吃油太多也不太好，容易造成身体肥胖，但是吃肉太少，同样也会对身体造成影响，一定要注意合理的搭配膳食，多吃一些富含维生素的蔬菜以及水果，还需要搭配一些牛奶、瘦肉和鸡蛋。

要注意合理均衡膳食，保证充足的睡眠。