Q经常便秘如何治疗

女 2020-06-09

描述：

我怎么经常便秘，而且总是长雀斑，现在满脸雀斑，我现在想知道经常便秘该怎么办？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘的症状大多表现为大便次数每周少于三次。粪便不及时排出容易导致体内有毒物质的积累，这可能是导致你脸上生有雀斑的原因。建议多吃粗粮和富含膳食纤维的食物，如蔬菜和水果，香蕉可以改善大便状况和便秘症状，也有助于改善你的面部症状。平时多喝水，三餐注意规律，可以用手按摩腹部促进胃肠蠕动，还可以进行适当运动锻炼。