麦麸怎么吃减肥
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麦麸与面粉做成面食一起吃,不仅营养同时还具有减肥作用。麦麸是小麦外壳的一层皮,这种皮不仅还有丰富的B族维生素,并且它的膳食纤维含量特别高,适当的吃可以为人体补充营养,同时抑制肠道对脂肪的吸收,因此对于减肥是有作用的。在吃麦麸时,最好是与面粉混合在一起做成面食,这样能够增加麦麸的口感,让麦麸更容易下咽,同时还可以达到减肥的作用。
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