Q焦虑引起的尿频该如何缓解

女 2019-01-26

描述：

最近可能是要晋升组长了，压力比较大，所以比较焦虑，出现了尿频的现象，不知道焦虑引起的尿频到底该如何缓解？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

发生焦虑以后通常对人体健康有很大影响。焦虑引起的尿频也是很常见的一种症状。一般来说需要通过用药物缓解和治疗。可以这样来降低焦虑情绪：第一步建立焦虑等级。看这件事情我们最不能容忍到什么地步，按照能够忍受的最大限度和最小限度来划分为十级。第二步由最低等级慢慢开始适应，可以想像一下焦虑带来的感受和后果是否可以承担。第三步每次都这样做，直到可以适应了，再进行下一个等级。在生活中要尽可能控制自己的情绪。毕竟焦虑引起的尿频和心里因素是有很大的关系的。