Q近视眼如何保护眼睛？

女 2019-07-27

描述：

我是一个资深近视眼，佩戴眼镜已经很多年了。我一直想要自己的视力，能够跟正常人一样，想问一下可以近视眼如何保护眼睛？

: 杨健五官科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

日常生活中注意科学的用眼、保护视力，如连续近距离用眼一小时左右要休息或远眺片刻，以缓解眼睛疲劳。还要养成良好的用眼卫生习惯。平时注意合理用眼，多参加户外活动，适当体育锻炼，如果是高度近视的话，应当避免剧烈活动。注意阅读的光线，姿势还有距离，尽量少接触电子产品。近距离用眼40分钟左右，需要放松5到10分钟。假如长时间熬夜，眼睛得不到足够的休息，近视度数还是会增长的，所以要预防这种状况，要尽量多进行户外运动，课间的时候可以多看远处，并且坚持佩戴眼镜，多吃点绿色新鲜蔬菜水果。