Q黑芝麻减肥可以配什么一起服用

2020-05-22

描述：

黑芝麻减肥可以配什么一起服用

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黑芝麻减肥可以搭配一些燕麦来吃，这样饱腹感比较强，能够控制多余热量的摄入，这样有助于减肥。黑芝麻的营养是比较丰富的，含有维生素e，可以增强皮肤弹性，有美白养颜的作用，但是黑芝麻的油脂也是比较多的，如果进食过多可能会导致身体肥胖，因此在减肥期间不要进食过多的黑芝麻，尤其是熟的黑芝麻。在减肥期间要合理的进行运动，控制饮食，消耗掉身体多余的热量，才可以有很好的减肥效果。