Q番茄可以和黑芝麻一起吃可以减肥吗?

2020-05-16

描述：

番茄可以和黑芝麻一起吃可以减肥吗?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

番茄和黑芝麻一起吃是能达到减肥效果的。番茄中富含的维生素B、胡萝卜素和维生素C，番茄营养丰富，所含的热量非常少,富含的脂肪也比较低，而且番茄吃完后会有饱腹感，并且营养丰富可以有效地达到减肥效果。黑芝麻中含有的维生素E、维生素A等营养成分。能促进人体新陈代谢，促进消耗体内热量。两者一起吃的话不仅可以减肥瘦身、补充维生素，还能帮助降脂补肾。