Q现磨的黑芝麻粉减肥可以吃吗

2020-05-20

描述：

现磨的黑芝麻粉减肥可以吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

现磨的黑芝麻粉减肥是可以适量吃的，但是不要吃的太多，吃的太多会引起发胖的现象。如果食用的量并不多的话，就不需要担心热量过多的问题。虽然黑芝麻里面含的油脂比较多，但是基本都是不饱和脂肪酸，是对人体有益的脂肪酸，因此也是不会导致长胖的。平时也要注意多加强体育锻炼，配合着运动一起，减肥效果会更好，也要注意保证睡眠充足。