Q减肥可以吃黑芝麻汤圆吗

2020-05-21

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减肥可以吃黑芝麻汤圆吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃黑芝麻汤圆的，但是要控制进食量，以免摄入的热量过多转化为脂肪，影响减肥效果。因为汤圆是糯米做的，糯米的热量是比较高的，而且黑芝麻馅中还加了一些糖，如果吃得过多很容易使身体肥胖。减肥期间要少吃甜食，而且油腻油炸的食物也要少吃，以免摄入太多的热量，不利于减肥。另外在吃完东西后可以适当的进行运动，消耗摄入的热量，这样有助于减肥。