Q伊利酸奶能减肥吗

2020-06-04

描述：

伊利酸奶能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶本身没有减肥的功效。但是酸奶中含有活菌，活菌具有调节胃肠功能的功效，能够促进肠道更好地蠕动，缓解便秘导致的反复吸收，从而间接起到减肥的功效，所以在减肥期间是可以适量饮用酸奶的。减肥期间除了食用酸奶之外，还需要适当的控制饮食，防止脂肪在皮下堆积，同时进行适当的锻炼，促进皮下脂肪更好的吸收，从而达到减肥的效果。