Q半个月速效减肥的方法是什么

2020-06-08
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半个月速效减肥的方法

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

半个月速效减肥方法是每天做有氧运动同时配合控制饮食量,需要运动在30分钟以上才可以达到燃烧脂肪的作用,运动一定要长期坚持才会有减肥的效果,饮食上避免暴饮暴食,每天最好吃七分饱,尤其是晚上,多吃一些蔬菜水果,可以产生饱腹感,而且还能够补充身体所需要的维生素,避免发生营养不良的情况,是健康科学的减肥方法。

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