Q膳食营养平衡有什么意义

5岁 2019-04-18
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宝宝平日吃饭就特别的挑食,只需要饮食上平衡营养。所以想知道膳食营养平衡有什么意义?

A
顾倩 儿科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

营养乃是人生之命脉,合理营养是健康的物质基础,平衡膳食就是合理营养的唯一途径。“平衡膳食”通过人体的生理需求与膳食营养供给之间建立平衡关系。需要什么,就补充什么。而不是想吃什么就补什么。也就是说“大鱼大肉”要补,膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素等各方面也要补。饮食偏简求精对青少年儿童的生长发育不利,造成微量元素和维生素的缺乏,使生长不平衡。所以,不仅要注意食品的色、香、味、形外,而且要主张食物多样化。同时建立合理的用膳制度和良好的饮食习惯,适量到户外进行运动,才会拥有一个良好的身体。

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