Q产妇吃什么下奶呢？

女 2019-02-10

描述：

闺蜜刚生完宝宝，但是奶水不足，宝宝吃不饱，不知道产妇吃什么下奶呢？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

产后泌乳是正常的生理现象，医生鼓励母乳喂养，母乳喂养的优点众多，但产妇要尽量避免精神过度紧张，保持愉悦的心情。所以产妇在饮食时可以进食富含蛋白质的食物和豆制品各种豆制品换着吃，易于催奶。如果保证母乳中要有足够的钙、铁，就不需要添加人工制作的产品了。还有坚果中富含蛋白质、维生素和钙、锌等，特别适合作为新妈咪的营养食品，由于产后体质原因和喂奶的补水需要，将坚果粉碎后冲水喝。此外芝麻富含蛋白质、钙、磷等营养成分，滋补身体，也非常适合产妇的营养要求。,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁。其中，王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。这些都有助于产妇下奶，同时要保持营养均衡，多食用汤羹类食物。