Q靠墙静蹲可以减肥吗

2020-05-22

描述：

靠墙静蹲可以减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

通过靠墙静蹲的方式来减肥效果不是很好。相对来说属于力量的训练，本身就不利于脂肪的消耗，对于运动的强度要求也比较高，需要长期的坚持，可能会利于瘦腿，但是力量把控不好的情况下还有可能会导致肌肉腿的产生。而且相对来说静力性的运动减脂效果本身就偏差，建议患者引起注意，适当的调整运动锻炼的方式，条件允许的情况下尽量是采取户外有氧运动。