Q靠墙蹲减肥有没有作用？

女 32岁 2019-05-15

描述：

体重很重，导致活动受限，就想要减肥，想了解一下靠墙蹲减肥有没有作用？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

肥胖是由多种因素引起的，包括遗传因素和不适当的饮食。都会根据当时的个人身体因素，不按时进食和休息也会导致肥胖。靠墙静蹲无法很好的减肥，由于是力量训练，本身对于脂肪的消耗就非常有限，并且还是静力性的这种，那么就更难了，所以想要通过靠墙静蹲来减肥几乎不可能。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是减肥的最好方法，而且不容易反弹。一定要坚持锻炼，长期效果很好。所以，靠墙蹲减肥对减肥没有作用。