Q靠墙静蹲的好处能减肥吗

2020-05-19

描述：

靠墙静蹲的好处能减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

靠墙静蹲能够锻炼身形、增加腿部肌肉，对减肥是有辅助作用的。靠墙静蹲是一种锻炼方法，在进行锻炼时，需要人体的头部、颈椎、臀部紧贴墙壁，人体长时间维持这种姿势，身子会更加挺拔，而避免了弯腰驼背的情况。在下蹲的同时，需要需要腿部的肌肉协调，因此能够让腿部的肌肉增加。靠墙静蹲会将身体中的一部分热量消耗掉，只要坚持做，就能够帮助身体减肥。