Q不吃早餐会发胖?

2020-05-16

描述：

不吃早餐会发胖?

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

不吃早餐会发胖的。不吃早餐会使身体新陈代谢减慢，不利于热量的消耗，反而容易使脂肪堆积。此外经常不吃早餐也会损伤肠胃功能，影响胆汁分泌，诱发胆囊炎和胆囊结石，不利于身体健康。想要控制体重可以合理的搭配饮食，早餐以优质的蛋白质为主，不仅保证营养，也可以控制热量的摄入。多进行一些运动，有助于消耗脂肪，塑造体型。