Q不吃早餐有什么危害？

男 20岁 2020-04-21

描述：

我平时不吃早餐，想减肥，但没效果。请问不吃早餐有什么危害？

医生回答：

不吃早餐会对胃肠道产生负面影响。早餐是非常重要的一餐，对人的健康是十分重要的，因为早晨提供了一天所需的能量，不吃早餐可能会让人更肥胖，因为我们身体感觉非常饥饿的时候，食量就会增加。不吃早餐会造成能量不足，还会降低新陈代谢率，脂肪就更容易堆积了，所以不吃早餐是很不好的做法。