Q边减肥边跳绳能塑形吗?

2020-05-15
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边减肥边跳绳能塑形吗?

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

跳绳对塑形的作用不太大,减肥过程中想要塑形的话可以进行瑜伽。瑜伽能够帮助锻炼身体,消耗脂肪和热量,塑形的效果也比较好,但是每个人身体情况不一样具体的效果因人而异。肥胖者减肥期间不建议过度进行运动,一定要有规律,每天保持在40分钟以上即可,运动量过多的话会加重身体的负荷,有些人承受不了还会出现晕厥情况。

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