Q塑形与减肥有什么区别吗

2020-05-22

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塑形与减肥有什么区别吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

塑形与减肥的区别在于，塑形不一定要瘦，但一定要身材好看，而减肥一定要瘦，但身材不一定要好看。如果是女生，塑形最看重的是肌肉不要太多，看着身材匀称，这个时候最好不要通过跑步的方式塑形，因为跑步的方式可以增强大腿的肌肉，这样看起来身材就不是那么好看，但是如果单纯的想减肥的话，是可以通过跑步的方式减肥的。如果是男生想要塑形的话，那么是可以多练一些可以增肌训练的。