Q吃什么可以改善近视

男 17岁 2019-07-22

描述：

从初中开始自己的近视度就不断的增加着，我非常的不喜欢带着眼镜，那么平时的时候可以吃什么东西来改善自己的近视眼呢？

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

吃东西想改变视力的话应该是没有的，可以从日常生活中改善一下，就是少用一些电子产品，最好不要在黑暗的地方看手机和电脑，注意用眼疲劳，每天做眼保健操，尽量不要熬夜，养成有规律的生活，平时要注意保护眼睛，避免过度用眼产生疲劳。每晚睡前用药物性眼贴敷眼。近视眼可以选择多吃动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。食物中的维生素B2，亦是保护眼睛的重要营养物质。近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑橘类水果与红色果实。平时饮食多吃富含叶黄素高的食物。如西红柿黄瓜核桃红薯等少，多喝开水，多吃青菜水果。