Q近视眼可以吃什么？

女 20岁 2019-05-05

描述：

以前不注意规范用眼，现在的近视度数特别高，我想了解一下近视眼可以吃什么？

: 杨健五官科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

近视眼是不能通过吃什么食物来改善的。只要你不偏食即可，近视的发生机理是因为眼球发育过程中，眼球长成长椭圆形，是视物时焦点不能落在视网膜上，出现的视物模糊不清。应当养成良好的用眼习惯。在饮食上可以多吃含有维生素和鱼肝油的食物，及黑色的食物，如胡萝卜，木耳，黑芝麻等，平时还要适度用眼，避免长期用眼造成眼部疲劳。平时可以多吃一些蔬菜水果，比如胡萝卜，绿叶蔬菜，菜花、菠菜、鱼类。建议养成良好的用眼习惯，以免近视度数再次加深。