Q哺乳期经常便秘怎么办

女 34岁 2021-05-18

描述：

本人现在处在哺乳期，经常反复出现便秘现象，想要了解缓解的办法，哺乳期经常便秘怎么办？

医生回答：

哺乳期经常便秘可通过饮食调理，比如多吃些含粗纤维比较高的香蕉和奇异果，也可以吃些海带或者是黄瓜，因为这类食物能够促使肠道肌肉蠕动，能够达到软化粪便的效果，帮助便秘得到缓解。

哺乳期经常便秘可能是吃太过精细的食物所造成，在膳食纤维摄入比较少的情况下，会导致该情况的发生。

哺乳期便秘还可以通过喝蜂蜜水改善。