人现在刚生产完,现在在哺乳期,现在严重的便秘现象,想要了解缓解的方法,产妇哺乳期便秘怎么办?
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产妇哺乳期便秘可以在早上起床之后,空腹喝杯蜂蜜水也可以喝杯淡盐水,通常能够促使肠道的蠕动,对于缓解便秘有帮助。
产妇哺乳期便秘还可以通过多食用含膳食纤维比较高的芹菜以及黄瓜等,也可以增加粗粮的摄入,比如燕麦和玉米等,都能使便秘的现象得到改善。
产妇哺乳期便秘日常可以适当的走动,还可以做腹部顺时针按摩等。
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